Home Remedies For knee Pain:कई बार लोगों को घुटनों के दर्द जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। इस दौरान घुटनों में दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है। घुटनों का दर्द (knee Pain) इन दोनों एक आम समस्या हो गई है। घुटनों के दर्द का सामना केवल बुजुर्ग नहीं बल्कि युवा पीढ़ीयो को भी करना पड़ता है।Home Remedies For knee PainHome Remedies For knee PainHome Remedies For knee PainHome Remedies For knee Pain
ऐसी स्थिति खराब lifestyle And Unhealthy Diet और अपने स्वास्थ्य की देखभाल न करने के कारण होता है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए वैसे तो सबसे पहले डॉक्टर से ही सलाह लेनी चाहिए परंतु जब तक आवश्यक ना हो, तब तक इन घरेलू उपाय को अपनाकर आप घुटनों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं। क्योंकि पहले के समय में घरेलू नुस्खों का ही प्रचलन था। आज हम आपको अपने इस आर्टिकल माध्यम से 6 घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं जो की इस प्रकार है। Home Remedies For knee PainHome Remedies For knee PainHome Remedies For knee PainHome Remedies For knee Pain
साइटिका दर्द से राहत पाने के 4 घरेलु उपाय Immediate Relief for Sciatica Pain
Home Remedies For knee Pain
- एप्पल विनेगर
- अदरक
- सरसों का तेल
- हल्दी
- एलोवेरा
- मेथी
एप्पल विनेगर –Home Remedies For knee Pain
घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए आप एप्पल विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप दो कप गर्म पानी में दो चम्मच एप्पल विनेगर मिलाकर दिन में दो बार इसका सेवन करें। घुटनों के दर्द के इलाज के लिए एप्पल विनेगर बेहद लाभदायक साबित होगा।
अदरक –
अदरक घुटने की सूजन और दर्द दोनों से राहत दिलाता है। अदरक का एक छोटा टुकड़ा ले। फिर उसको पीसकर पानी में डाल दे। इसे 10 मिनट तक उबले और फिर इस पानी को छान लें। अब इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं। और नियमित रूप से इसका सेवन करें यह पे घुटनों के दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।
सरसों का तेल –
गर्म सरसों के तेल से घुटने की मालिश करना आयुर्वेद के अनुसार बहुत ही लाभकारी माना गया है। यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है और दर्द से राहत भी दिलाता है। इसके लिए आपको दो बड़े चम्मच सरसों का तेल लेना है और इसमें एक लहसुन की कली काटकर ब्राउन होने तक पका लें। ठंडा होने के बाद तेल से घुटनों की हल्के हाथों से मालिश करें। हफ्ते में दो बार इस तेल का इस्तेमाल करें यह नुस्खा घुटनों के दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।
हल्दी –
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसमें कंक्यूमिन हो भी होता है और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए आपको 1 चम्मच हल्दी पाउडर और 1 चम्मच पानी को मिलाकर पेस्ट बना ले। इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें। आपको निश्चित ही आराम मिलेगा।
एलोवेरा –
पहले तो यह चलन में नहीं था। ना ही एलोवेरा को कोई जानता था। परंतु अब एलोवेरा के गुणो को लोग भली-भांति जानने लगे हैं। घुटनों के दर्द और अन्य जोड़ों के दर्द में एलोवेरा बहुत लाभकारी है। दर्द होने पर एलोवेरा का गूदा निकाल कर उसमें हल्दी मिलाकर गर्म करके दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द और सूजन में जल्दी राहत मिलती है। आप एलोवेरा का पौधा अपने घर में भी आसानी से लगा सकते हैं।
मेथी –
मेथी के दाने में आयरन (Iron), कैल्शियम (Calcium), फास्फोरस (Phosphorus) और एंटीऑक्सीडेंट (Anti Oxidant), एंटी इन्फ्लेमेटरी (Anti- Inflammatory ) जैसे गुण मौजूद होते हैं। जो जोड़ों के दर्द से निजात दिलाने में लाभदायक साबित होते हैं। आप मेथी दाना का इस्तेमाल चबाकर करें। आपको अवश्य फायदा होगा मेथी को रात में भिगो दे, और सुबह उसे खाएं।
Disclaimer
यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खे के आधार पर बताई गई है। और यदि फिर भी आपको बहुत ज्यादा तकलीफ या परेशानी हो रही है, तो एक बार अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।